慢性肝炎的日常生活保健
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由於慢性肝炎常是多年不癒，故日常生活起居的保健，就顯得格外重要。底下提出六點，以供患者參考﹕
一、保持精神舒暢﹕古人認為「怒傷肝」「怒則氣上，思則氣結，恐則氣下，驚則氣亂」。肝炎患者精神上的壓力都很大，容易情緒緊張、憂鬱發怒，這對病情的發展是一種惡性循環。
二、保持充分休息﹕適當的臥床休息可以減輕肝臟負擔，並能為肝臟輸送更多的營養，從而促進肝細胞再生和肝功能恢復。如果活動過多，使大量的血液流向四肢，進入肝臟的血液相對減少；而且，由於過度疲勞，體力消耗過多，胃腸消化吸收負擔增加，肝臟也相應地負擔加重。
三、避免房事過度﹕「色慾耗神」「縱淫傷身」古有明訓。中醫歷來就強調房事不節是致病的重要因素。性生活過度，不但損傷腎精，使人常有頭暈腰痠、耳鳴失眠、心悸健忘等臨床症狀，也會使肝炎病人的肝區疼痛、疲乏無力、食慾不振等症狀加重。
四、遠離酒精危害﹕肝功能異常會使人體對酒精代謝能力降低，而且酒精的代謝產物會進一步地破壞肝細胞。中醫認為酒生濕熱，而肝炎患者的體質常含有濕熱的成分，最是不利。
五、嚴禁濫服藥物﹕肝臟是藥物代謝的主要器官，也最容易遭受到藥物的損害。因此，勿輕信廣告，亂服所謂的「保肝藥」、秘方、偏方和不明成分的藥物，否則反而增加肝臟的負擔，造成不必要的傷害。
六、及時就醫診治﹕本病目前雖無根治之道，但密切的追蹤監控是必須的。與醫師密切的配合，對於症狀的改善與病情的控制，都會有正面的幫助。
(作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長)
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